Raum für Achtsamkeit und Mitgefühl

MBCL

Mindfullness-Based Compassionate Living

„Selbstmitfühlend und mit liebevoller Achtsamkeit die seelische Gesundheit stärken“

nach Erik van den Brink, Frits Koster

Aufbauend auf dem MBSR / MBCT Übungsprogramm ist MBCL ein auf Achtsamkeit basierendes Mitgefühlstraining.

Die Fähigkeit ein freundliches offenes Herz zu bewahren in der liebevollen Begegnung mit Schmerz und Leid wird gestärkt.

Wir erfahren Verbundenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden. Mitgefühl- vor allem mit uns selbst – ist eine der wichtigsten Erfahrungen für unsere seelische Gesundheit.

Geführte Meditationen, achtsamkeits-basierte Übungen, Übungen zur unmittelbaren Erfahrung, Zeiten der Stille, Reflektion und Austausch, Körperübungen, Anregungen für den Alltag unterstützen die Kultivierung des Mitgefühls und der liebevollen Selbstakzeptanz.

MBCL als Einzelcoaching

Ein MBCL-Einzelcoaching als strukturiertes Angebot nach einem MBSR / MBCT Kurs eignet sich für alle, die nicht die Möglichkeit haben, einen MBCL Kurs zu besuchen oder sich mehr individuelle Begleitung wünschen.

Der Ablauf orientieren sich am MBCL Curriculum und berücksichtigen besonders den persönlichen Entwicklungsprozess.

Das MBCL-Einzelcoaching umfasst zehn Termine, über jeweils 2 Stunden gehen, gesamt über ein Jahr. Die Einzeltermine werden individuell vereinbart und liegen in einem Abstand von 4-5 Wochen.

Sie erhalten für das Üben zwischen den Terminen Audiodateien und das MBCL Handbuch.

Das MBCL Einzelcoaching ist in Präsenz und auch ONLINE möglich.

Kontakt

Kurs 2024

Freitags von 17:00- 20:00 Uhr

31.05. | 07.06. | 14.06. | 28.06. | 12.07.| 09.08. | 23.08. |06.09. | 27.09. | 04.10.

Kursumfang:

30 Stunden I 10 Termine

Vorgespräch, Nachgespräch

Audio Übungen als Download, Kurshandbuch

Anmeldeschluss: 10.05.2024

Kursgebühr: 500 EUR