MEDITATION

Sitzen in Stille   

Unsere Sitzgruppe kommt jeden Montag von 19 - 20:30 Uhr zusammen. Wir sitzen in Stille 3 x je 25 Minuten.  Zwischen den Sitzeinheiten ist achtsames gehen.  Es besteht die Möglichkeit zu jeder vollen und zu jeder halben Stunde zu kommen oder zu gehen.

Alle die Interesse haben, mit uns in Stille zu sitzen sind herzlich willkommen. Wer noch keine Sitzerfahrung hat, wird gebeten, uns das in einer Mail vorab mitzuteilen und zu einer kleinen Einführung schon um 18:45 Uhr da zu sein.

Kostenbeitrag: 5 - 15 EUR   

Jeden ersten Montag im Monat laden wir nach dem gemeinsamen Sitzen in Stille um 20:00 Uhr zu einem gemeinsamen Austausch ein. Bei einer Tasse Tee findet alles was ansteht und uns auf den Herzen liegt, in unserem Herzen ist und geteilt werden möchte, seinen Entfaltungsraum.



Achtsamkeitsmeditation

Achtsamkeit ist Gegenwärtig sein.

In Hier und Jetzt erfahren wir wie wir gerade da sind. Das klingt so einfach, doch wir erleben, dass wir ganz schnell in der Vergangenheit oder Zukunft unterwegs sind. Wie wäre es, Dir zu erlauben, wahrzunehmen was auftaucht, ohne es zu verändern.  In der Achtsamkeitsmeditation üben wir, bei uns zu bleiben, wahrzunehmen, jetzt in diesem Augenblick, hier an diesem Ort, mit allem was sich gerade zeigt. 

Im Anschluss besteht die Möglichkeit zum Austausch zur Übung.

Auch für Einsteiger gut geeignet.

2 x im Monat immer Montags von 20:35 - 21:15 Uhr 

Für die Teilnahme per Zoom, bitte anmelden, damit ich den Link schicken kann

An Feiertagen findet keine Achtsamkeitsmeditation statt.

Kostenbeitrag: DANA

Mögen alle Wesen glücklich sein!